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Ich liebe „Wellness“ und begleite dich dabei, Wellness in ihrer vollumfänglichen Art und Weise zu spüren und zu erleben.
Der Begriff Wellness existiert schon seit ein paar hundert Jahren und setzt sich aus wellbeing = Wohlbefinden bzw. wohlfühlen, und -ness (Fitness) für körperliche Leistungsfähigkeit zusammen.
Der Wellness Pionier Donald B. Ardell aus den 70er Jahren, beschreibt Wellness als einen Zustand von Wohlbefinden und Zufriedenheit. Nach seinem Verständnis besteht Wellness aus den Faktoren Selbstverantwortung, Ernährungsbewusstsein, körperliche Fitness, Stressmanagement und Umweltsensibilität. Im Einklang mit diesem ganzheitlichen Ansatz lässt sich Wellness als Harmonie von Körper, Geist und Seele begreifen.
Zufriedenheit und Glück sind nichts, was fertig geliefert wird.
Sie entstehen durch dein eigenes Handeln.
Dalai Lama
Seit nun fast 30 Jahren bin ich im Bereich Fitness als Trainerin tätig und habe meine Lizenzen regelmäßig erweitert. So bin ich auch im Bereich Prävention Rückenfitness, Osteoporose Training, Stressbewältigung und Entspannung sowie Ausdauersport (Walking / Nordic Walking / XCo Walking und Running Instructor) breit aufgestellt. Zu meiner Leidenschaft gehört vor allem das Pilates und Faszientraining.
Mit Anfang 40 habe ich zusätzlich eine Ausbildung als Sport- und Fitnesskauffrau begonnen und erfolgreich abgeschlossen. In dieser Zeit konnte ich meine Fähigkeiten als Ernährungsexpertin noch optimieren. Diese Lizenzen befähigen mich, sowohl mit Abnehmgruppen, als auch Einzelcoachings mit Ernährungsanalysen zu arbeiten. Ernährungspläne zur Vorbereitung für Wettkämpfe, sowie bei gesundheitlichen Beschwerden, werden natürlich immer individuell auf die jeweilige Person angepasst.
Um die komplexen Vorgänge im Körper noch besser nachvollziehen zu können, machte ich in den Jahren 2016/17 eine Ausbildung zum Heilpraktiker.
Während dieser Zeit hatte ich selbst Beschwerden mit den Gelenken und ständige Muskelschmerzen. Dadurch bedingt außerdem schlaflose Nächte.
Es folgten viele Facharztbesuche, jedoch ohne Ergebnisse. Danach sollte der Weg bei der psychologischen Schmerzbewältigungsgruppe enden. Letzteres kam für mich jedoch nicht infrage, denn meine Beschwerden wurden stärker und meine Schmerzen waren real.
Glücklicherweise bekam ich von meinem Ausbilder der Heilpraktikerschule (auch Arzt) die Empfehlung einer Heilpraktikerin in der Nähe. Hier kamen wir endlich der Ursache auf die Spur, und es begann eine lange Behandlungszeit. Stück für Stück ließen meine Beschwerden nach, doch nach monatelangen schlaflosen Nächten ging mein Körper in den NOT STOP Zustand. Schwindelanfall mit Hörsturz, Tinnitus, Hörnervenzündung und Ausfall des Gleichgewichts (Bogengänge) rechts = Burn Out.
Zu diesem Zeitpunkt war ich mir sicher, dass ich nach drei bis vier Wochen wieder einsatzbereit sein werde. Mein Körper bestimmte jedoch die Regenerationszeit, und die sollte lang werden. Ich musste lernen diesen Zustand zu akzeptieren. Nach ca. 4 Monaten konnte ich zumindest wieder Auto fahren und habe meine angefangene Behandlung erfolgreich abgeschlossen.
In den nächsten zwei bis drei Jahren gelang es mir, dank einer Reha in der ich neue und wichtige Erkenntnisse über diese Erkrankung mitnehmen konnte und durch Eigenbehandlung mit natürlichen Pflanzenextrakten und verschiedenen Naturmitteln, nahezu beschwerdefrei zu werden. Gerade in dieser Zeit konnte ich viele neue Erfahrungen und Kenntnisse aus der außergewöhnlichen Kraft der Natur sammeln.
Seit einiger Zeit beschäftige ich mich nun zusätzlich mit der enorm heilenden Kraft der Frequenzen. Unsere Billionen Körperzellen schwingen in unterschiedlichen Frequenzen und geraten durch äußere Einflüsse auch mal aus dem Takt. Dann geht es uns nicht mehr so gut. Jetzt müssen wir versuchen, unsere Zellen wieder in die Balance zu bringen.
Fortsetzung folgt!!!
Entlang meiner Reise ist in mir der Wunsch erwacht, meine Begleitung auf eine ganzheitlichere Weise zu gestalten. Erst wenn Körper, Geist und Seele miteinander in Verbindung gebracht und die Bedürfnisse aller Bereiche aufeinander abgestimmt werden, kann eine wahrhaft gesunde Lebensführung Gestalt annehmen.
Für diesen Weg habe ich eine ganzheitliche Methodik entwickelt, die auf den vier Säulen Natürliche Sinne, Natürlich Bewegen, Natürlich Essen und Natürlich Ruhig basieren.
Du bist bei mir in guten Händen. Seit nun fast 30 Jahren und mir mehr als 35 Aus-, Fort- und Weiterbildungen kannst du dich bei mir auf eine ganzheitliche Begleitung freuen.
2023
Ganzkörper Massage-Ausbildung
Akademie für Sport und Gesundheit
2023
Entspannen mit Klangschalen; Workshop
Bildungsstätte Einschlingen
2023
Trainer Pilates Advanced
DTB
2023
Die Integration der Meridiane im Pilates-Train.
DTB
2021
Connection of Pilates & Yoga; Workshop
DTB
2016
Heilpraktiker Ausbildung
HPI Heilpraktiker-Intensivschule
2016
Biomolekular Coach
Vegisan
2016
Kursleiter Faszio Training
DTB
2015
fle-xx Master Schulung
fle-xx Campus
2015
Faszien im Focus
DTB
2015
Beckenboden und die Franklin Methode
DTB
2015
Feldenkrais zum Kennenlernen; Workshop
WTB
2015
Ein starker und gesunder Rücken mit Pilates
WTB
2014
IN funktion Faszientraining
Inline-Akademie
2014
Fitness und Wellness im Einklang; Workshop
WTB
2013
Diplom Trainer BALLance
Dr. Tanja Kühne
2012
Ernährungstrainer A-Lizenz
Inline-Akademie
2012
Pilates Trainer
DTB
2012
Ausbildung Sport- und Fitnesskauffrau
INJOY Fitnessstudio Soest
2011
Ernährungstrainer B-Lizenz
Inline-Akademie
2011
AROHA-Instructor/in
DTB
2010
Injoy Abnehm-Experten u. Abnehm-Coach
Inline-Akademie
2010
ÜL B Herz-Kreislauf Training
DTB
2010
geprüfter Rückentrainer
Inline-Akademie
2010
DTB-Trainer/in Group Fitness
DTB
2010
X Co Walking & Running Instructor
FLEXI-Sports
2009
Fitness-Trainer B
Inline-Akademie
2009
Yoga „Das Feuer erwecken“
DTB
2009
Yoga „Energie im Fluss – Yoga rund um die WS
DTB
2009
Pilates Kursleite
DTB
2008
FLEXI-BAR; Workshop
FLEXI-Sports
2007
ÜL B Stressbewältigung und Entspannung
DSB
2005
DTB-Trainer/in Osteoporose-Prävention
DTB
2005
„Rückentraining sanft und effektiv“
DTB
2004/5
ÜL B Haltung und Bewegung
DTB
2004
DTB-Kursleiterin Walking
DTB
2004
DTB-Kursleiterin Nordic-Walking
DTB
1996
Fachübungsleiter C Gymnastik und Tanz
DTB
2023
2023
2023
2023
2021
2016
2016
2016
2015
2015
2015
2015
2015
2014
2014
2013
2012
2012
2012
2011
2011
2010
2010
2010
2010
2010
2009
2009
2009
2009
2008
2007
2005
2005
2004/5
2004
2004
1996
Ganzkörper Massage-Ausbildung
Entspannen mit Klangschalen; Workshop
Trainer Pilates Advanced
Die Integration der Meridiane im Pilates-Train.
Connection of Pilates & Yoga; Workshop
Heilpraktiker Ausbildung
Biomolekular Coach
Kursleiter Faszio Training
fle-xx Master Schulung
Faszien im Focus
Beckenboden und die Franklin Methode
Feldenkrais zum Kennenlernen; Workshop
Ein starker und gesunder Rücken mit Pilates
IN funktion Faszientraining
Fitness und Wellness im Einklang; Workshop
Diplom Trainer BALLance
Ernährungstrainer A-Lizenz
Pilates Trainer
Ausbildung Sport- und Fitnesskauffrau
Ernährungstrainer B-Lizenz
AROHA-Instructor/in
Injoy Abnehm-Experten u. Abnehm-Coach
ÜL B Herz-Kreislauf Training
geprüfter Rückentrainer
DTB-Trainer/in Group Fitness
X Co Walking & Running Instructor
Fitness-Trainer B
Yoga „Das Feuer erwecken“
Yoga „Energie im Fluss – Yoga rund um die WS
Pilates Kursleiter
FLEXI-BAR; Workshop
ÜL B Stressbewältigung und Entspannung
DTB-Trainer/in Osteoporose-Prävention
„Rückentraining sanft und effektiv“
ÜL B Haltung und Bewegung
DTB-Kursleiterin Walking
DTB-Kursleiterin Nordic-Walking
Fachübungsleiter C Gymnastik und Tanz
Akademie für Sport und Gesundheit
Bildungsstätte Einschlingen
DTB
DTB
DTB
HPI Heilpraktiker-Intensivschule
Vegisan
DTB
fle-xx Campus
DTB
DTB
WTB
WTB
Inline-Akademie
WTB
Dr. Tanja Kühne
Inline-Akademie
DTB
INJOY Fitnessstudio Soest
Inline-Akademie
DTB
Inline-Akademie
DTB
Inline-Akademie
DTB
FLEXI-Sports
Inline-Akademie
DTB
DTB
DTB
FLEXI-Sports
DSB
DTB
DTB
DTB
DTB
DTB
DTB