Erinnerst du dich noch an die Tage deiner Kindheit, an denen du deinem natürlichen Bewegungsdrang nachgegangen bist? Auf Bäume klettern, über Bäche springen und kleine Fische fangen. Menschen tut es einfach gut sich ohne Druck und Angst ganz natürlich an der frischen Luft zu bewegen. Vertraue auf das Können deines Körpers und gerate in einen Flow-Zustand des Glückes.

In der Vergangenheit mussten wir Menschen ca. 25 km am Tag zurücklegen um Nahrung zu finden, um zu jagen und zu flüchten.

Wir mussten also laufen, klettern, springen und balancieren um unser Ziel zu erreichen. Durch diese vielseitigen Bewegungsabläufe waren unsere Knochen widerstandsfähig, die Muskeln stark, die Gelenke beweglich und unser Herzmuskel kräftig.

Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit waren überlebensnotwendig, und sind es noch heute.