Wie schön wäre es, der Gelassenheit auf die Spur zu kommen und die innere Unruhe abzustellen, die Aufmerksamkeit auf sich selbst zu lenken, die Grundhaltung auf die eigenen Gedankenströme beeinflussen zu können und Gefühle einfach anzunehmen.

In der Vergangenheit konnten wir Menschen z.B. durch flüchten unseren erhöhten Adrenalinspiegel abbauen, also unseren Stresslevel senken.

Unsere Stoffwechselfunktionen waren durch unterschiedlich ausreichende Bewegungsabläufe in der Balance. Auch die Tiefenatmung, sowie ein guter Schlafrhythmus war uns so gesichert.

In der heutigen Zeit können wir nicht einfach loslaufen oder schreien, wenn wir in stressige Situationen geraten. Jedoch gibt es die Möglichkeit, sich selbst kleine Pausen mit Bewegungs- und Atemsequenzen in den Berufsalltag einzubauen.

Auch diese Pausen sind für uns überlebensnotwendig um gesund zu bleiben.